如果要票選“最登(deng)對(dui)食物(wu)榜”，以(yi)下這10組食物(wu)肯定會在榜單上。這些飲(yin)食組合(he)搭在意起不但(dan)好吃，養生保健功效更是驚人，而且(qie)它們(men)的烹調方法上還(huan)很簡單。趕緊學(xue)起來，讓你(ni)的味蕾和健康都升升級吧。

原標題：：10組食物是“黃金搭檔”

　　健康組合1：番薯+=美容

可(ke)以用椰子(zi)油(you)烤番薯，椰子(zi)油(you)在大賣場都可(ke)以買到，價格在100左右。烤番薯的時候，在上面(mian)抹些椰子(zi)油(you)不僅美容，而(er)且吃起來很(hen)香。

原標題(ti)：飲食(shi)(shi)健康：10組(zu)食(shi)(shi)物是“黃金搭檔”

　　健康組合2：蘋果+巧克力=心臟健康

蘋果跟巧克力都含，都有利心血管健康。所(suo)以(yi)在吃巧克力(li)的時(shi)候，可(ke)以(yi)一起吃些蘋果，功效加倍。

原標題：飲食健康：10組食物是“黃金搭(da)檔”

　　健康組合3：水煮蛋+香蕉=補充能量

下午覺得(de)餓的時候，可(ke)以吃個水煮蛋再加個香蕉。在做運(yun)動前吃這兩樣補(bu)充能量的效果也(ye)很不錯，而且這種搭配(pei)屬于絕對的高蛋白(bai)低(di)脂肪，減肥的小伙伴兒也(ye)不用擔心發(fa)胖。

原標題：飲食健(jian)康：10組食物是(shi)“黃金搭檔(dang)”

　　健康組合4：昆布茶+腰果=增強抵抗力

昆布(bu)茶(cha)一(yi)般(ban)都(dou)是用海帶做的，泡起來味道不錯，在大賣場和網(wang)上都(dou)能買(mai)到，價格在10幾

塊錢(qian)左右，很實惠。昆布茶(cha)配(pei)上(shang)腰果(guo)作為下午(wu)茶(cha)，可以補(bu)充鋅(xin)元素。

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　　健康組合5：番茄+牛油果=抗癌

加(jia)上一些生菜做(zuo)成沙(sha)拉，味道超(chao)贊而(er)且有(you)助(zhu)健康！

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　　健康組合6：杏仁+酸奶=強化骨骼

這兩種食物混(hun)合(he)吃，可(ke)以(yi)(yi)更有(you)效補充維他命A、D、E。尤其可(ke)以(yi)(yi)讓家里的老(lao)人(ren)、體質較弱(ruo)的婦女兒(er)童多(duo)吃一些，有(you)助(zhu)增強骨(gu)骼健康。

原標題：飲食健康：10組食物是“黃(huang)金搭(da)檔(dang)”

　　健康組合7：大蒜+三文魚=消炎

這里指的是(shi)熟三文魚。煮(zhu)魚的時候加點蒜蓉，能降低膽(dan)固(gu)醇(chun)，還有殺(sha)菌作用(yong)。

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　　健康組合8：檸檬+甘藍菜=肌肉力量

想擁有更加(jia)強健的肌(ji)肉可以(yi)吃甘藍菜沙(sha)拉，并(bing)在沙(sha)拉里加(jia)入一(yi)點(dian)檸檬汁。檸檬汁的不僅能(neng)增加(jia)肌(ji)肉力量，還能(neng)給(gei)淡而無味(wei)的沙(sha)拉提味(wei)。

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　　健康組合9：黑豆+青檸=有助肺部健康

在(zai)煮黑豆的時候，可以加點青(qing)檸(ning)汁(zhi)，不用太多，一(yi)勺就夠，味(wei)道不錯還有(you)清肺(fei)功效。

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　　健康組合10：燕麥片+花生醬=全天能量

一杯(bei)麥片(pian)，再加點花(hua)生醬到里(li)面，味(wei)道很贊(zan)又(you)特別容(rong)易飽。保證你(ni)一整天精(jing)神百倍，作為(wei)早餐太合(he)適了！